Aleksandra Wuth
Coaching & Training
Themenschwerpunkte
- Resilienz
- Kommunikation
- Konfliktmanagement
Die Seminarinhalte werden jeweils auf den Auftraggeber abgestimmt.
Alle Themen werden als Inhouse Seminare als auch als Offene Seminare durchgeführt.
Dauer und Teilnehmer
Die maximale Teilnehmeranzahl liegt bei zwölf Teilnehmern.
Die Dauer der Seminare variiert zwischen einem und drei Tagen, je nachdem wie umfangreich der Praxis– und Übungsteil werden soll.
Was ist eigentlich Resilienz?
Unter Resilienz versteht man die psychische Widerstandsfähigkeit der Menschen. Es gibt immer wieder kleinere und größere Krisen im Leben. Manche sind privater Natur, manche sind im Berufsleben. Aber eins ist sicher. Wir alle erleben Krisen.
In den heutigen Zeiten mit Pandemien, immer größeren Anforderungen für uns als Privatperson und auch den steigenden beruflichen Anforderungen schaffen wir es nicht immer unbeschadet da durch. Im Resilienz Training lernen Sie Ihre Widerstandsfähigkeit zu erhöhen und sich besser für Krisen zu wappnen.
Seminar Resilienz
- Was sind die Bausteine der Resilienz?
- Was macht mich stark?
- Was sind meine Energieräuber?
- Woran merke ich, dass meine Resilienz schwindet?
- Was sind die inneren Antreiber und wie kann ich mich mit Ihnen anfreunden?
- Welche Werkzeuge habe ich, um meine eigene Resilienz zu stärken?
Seminar Kommunikation 1
- Grundlagen der Kommunikation
- Was kann ich überhaupt selbst steuern?
- Wie schaffe ich eine gute Kommunikation?
- Was tun, wenn's schwierig wird?
Seminar Kommunikation 2
- Vertiefung der Seminarinhalte aus Kommunikation 1
- Widersprüche Selbst- und Fremdbild
- Interaktion mit Anderen
- Bearbeitung der Fallbeispiele aus der Teilnehmergruppe
Seminar Konfliktmanagement 1
- Grundlagen Kommunikationsmodelle
- Wie entstehen Konflikte?
- Welche Konfliktarten gibt es?
- Wie ist meine eigene Einstellung?
- Welche Eskalationsstufen gibt es?
- Welche Konfliktlösetechniken gibt es?
- Konfliktgespräche vorbereiten und durchführen
Seminar Konfliktmanagement 2
- Vertiefung der Seminarinhalte aus Konfliktmanagement 1
- Komplexität von Konflikten
- Was mache ich, wenn der Konflikt bereits eskaliert ist?
- Konflikte in Gruppen
- Mediation
